即将高三的一名学生。比较十分紧张考试。晚上脑子中想很多题目,不停在转,眼睛也合不上,根本就睡不着都。我特别担心会影响考试,要怎么缓解紧张的情绪?
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我平常没有事,就是一到每次考试的时候都觉得自己的情绪特别紧张,在考试过程中经常会手抖,感觉压力特别大,有没有什么办法可以缓解,我应该怎么办?
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我今年上高三,感觉自己的学习压力很大,每一次考试的时候都会因为太担心成绩而过度紧张,想问考试过度紧张怎么办?
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