我最近一段时间发现每天的睡眠质量都特别差,一直做噩梦,每天盗汗,每天都睡不好觉,想问一下,心慌害怕紧张怎么办?
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我是一个内向的人,当我还是个孩子的时候,我会在考试中非常紧张,现在大多数面试我和陌生人说话,我的手心也会出汗。我认为这种情况有点不正常。然后就想问一下,怎么克服紧张心理?
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我这几天一直都感觉心慌紧张,但是去医院检查心率不快,所以想问心率不快但是心慌害怕紧张怎么回事?
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儿子性格非常内向,容易紧张,要是有陌生人和他说话的话平时上课老师有时候会让演讲,他也会非常紧张,经常忘词,怎么样缓解紧张的情绪?
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