我因不控制食欲暴饮暴食,导致身体过于肥胖,朋友说含膳食纤维的食物可以帮助减肥,含膳食纤维多的食物有哪些呀?
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我的皮肤特别粗糙,用了很多护肤品也都白费力气,朋友告诉我可以多补充胡萝卜素,含胡萝卜素多的食物有哪些?
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我身体不好,医生说是缺维生素D,可以晒太阳,并且可以吃一些富含维生素D的食物,含维生素D最多的食物有哪些?
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