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我结婚已经很长时间了,但是自己一直没有怀孕,自己再不怀孕的话就成高领产妇了,朋友说我可以去备孕,自己以前没有听说过备孕,所以我想问一下怎么备孕呢?
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我现在需要做备孕,但是不知道怎么备孕。准备备孕,备孕前吃点什么好?