快速入睡的方法 失眠了怎么快速
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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我的睡眠面质量一直不是特别的好,最近常失眠,有什么快速入睡的方法吗?
我最近这半年来,总是感觉头昏脑涨的,晚上睡眠很不好,经常失眠,睡着了也会多梦,失眠怎么快速入睡?
我最近一段时间晚上总是睡不着,一个晚上总共也就睡2个小时,失眠怎么快速入睡?眠的摆脱方法?
我因最近工作压力太大,晚上睡觉的时候经常失眠,睡不着,半夜失眠怎么才能快速入睡?
我有很严重的失眠症,特别难受,第二天也没有精神,失眠了怎么快速入睡?
我最近由于工作压力大,总是失眠,很是困惑,影响了正常的工作,失眠了怎样快速入睡?