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我最近由于工作压力大,总是失眠,很是困惑,影响了正常的工作,失眠了怎样快速入睡?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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最近我总是感觉自己失眠,但是我怀孕了不能休息不好,所以我想知道这种情况应该怎么快速入睡?
感觉最近工作压力很大,脑子里心烦意乱,做什么都无法集中精神,经常失眠,失眠要怎样办?
我最近喜欢喝茶,今天晚上茶水喝多了,失眠,如何可以快速入睡?
我前段时间因为单位一直很忙,睡眠一直不足。现在终于可以休息了,反而有点失眠,失眠能治愈吗?
前一段时间一直很忙,睡眠一直不足。现在可以休息了反而睡不着了。天天失眠,太难受了。失眠可以治愈吗?
我平常的工作压力特别的大,经常加班到很晚,晚上休息的也不好,怎么预防失眠?