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我最近总是失眠,晚上睡不着,早上看起来特别没精神,不知道跑步能治疗失眠吗?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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有焦虑和失眠,为了治这种跑步两年了,这样做对焦虑失眠有效吗?
我由于工作导致的出现了重度失眠,每晚都睡不着,朋友说可以长期的跑步治疗,跑步半年根好重度失眠吗?
我这段时间工作压力特别大,经常焦虑而且还有些失眠,听说跑步会有效果,跑步治焦虑失眠有效吗?
最近好像得了失眠,晚上睡不好,睡眠质量很差,失眠怎么办,失眠最好治疗方法有哪些?
我这段时间晚上经常失眠,睡不好觉,白天没有精神,失眠的饮食失眠吃什么好?
我这两天出现了严重的失眠,但是吃了药也没有见效。都说跑步能治失眠。重度失眠跑步能治愈吗?