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我最近老是失眠怎么回事,半夜了还是睡不着。精神压力很大,为什么老是失眠?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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我平时下了班经常买一杯奶茶喝,可是一到晚上就容易失眠睡不着,喝奶茶为什么会失眠?
这一个月晚上都总是失眠,听说喝茶低失眠有效果,这种可以喝什么茶?
我总是有失眠的症状,晚上睡不好,白天精神也不太好,听说失眠,喝牛奶能缓解,失眠喝什么牛奶?
我这段时间有点失眠,听说睡前泡泡脚有好处,可以缓解一下失眠的情况。失眠用什么泡脚最好?
影响睡眠因素很多,常见有饮食、运动、个人压力以及时间管理等,睡前锻炼可以改善失眠吗?
因为七夕老公没有任何表示,睡前胡思乱想,容易焦虑失眠,隔天继续形成恶性循环,想问容易焦虑失眠怎么办?