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失眠了怎么办
晚上老是失眠,就想睡个午觉补一下,但又担心晚上更睡不着,我想问下失眠者可以睡午觉吗
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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喝黑茶不仅不会影响睡眠,还能助眠,所以失眠者可以喝黑茶来治疗失眠吗?
我最近患上了失眠者,请问我应该怎么做来进行相应的治疗得到缓解?
虽然我也失眠,但是有一些重度失眠者,我不知道是什么心理,请问失眠的人往往什么心理
最近生活中我经常会出现失眠的情况,去医院检查发现是神经衰弱,失眠者神经衰弱失眠症怎么治?
我白天因为平时工作忙没时间午休,到了晚上有时候会失眠,睡午觉可以缓解失眠吗?
这一个月晚上都总是失眠,听说喝茶低失眠有效果,这种可以喝什么茶?