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我最近一直失眠多梦,睡眠质量特别差,有的时候一整晚都睡不着,对抗失眠有哪些小技巧?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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我现在有严重得失眠症状,每天都睡4个小时到5个小时,严重失眠症状,要怎么办?
我这段时间经常失眠,每天只睡两个小时,失眠每天睡两个小时怎么办?
我失眠特别严重,一天就睡四五个小时,整夜睡不着是怎么引起的,严重失眠怎么办?
多年来我一直失眠。我太年轻了,每天大约睡五个小时,白天一点也不困。我买了艾灸。我从网上看到所可以治疗失眠,想问我真的可以按照网上说在内门灸法治疗这种失眠症状吗?
我前段时间有点失眠,一天只能睡五六个小时,然后一个同事让我晚上喝点百合粥,百合可以治失眠吗?
我是孕中期,每晚都是睡了3或4个小时之后就会自动醒来,醒来后很难再入睡,这种情况失眠严重怎么办?