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我周末和朋友去打篮球，不小心把小腿肚的肌肉拉伤了，走路都疼，怎么样才能快速恢复啊?
我大前天晚上在路上夜跑，回到家感到小腿肌肉拉伤了，应该怎么快速恢复？
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我因为去健身房锻炼，锻炼时肌肉拉伤了，想问一下肌肉拉伤怎么快速恢复？
我是高三体育生，因为马上临近运动会，现在腿部肌肉拉伤了，不知道应该怎么快速恢复？
