我最近有些失眠,朋友说冥想是可以治疗失眠的,我有点不相信,冥想治失眠有效吗?
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我最近生活不好,工作压力大,就通过冥想放松来缓解压力,如何进行冥想放松?
最近精神上出现了失眠多梦,睡眠质量不好,头疼,静坐冥想这样做法对神经衰弱疾病有治疗作用吗?
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