恐惧心理 怎么克服自己的
怎么克服恐惧心 怎么克服紧张心
失眠已经严重了,影响了我的正常生活,我想克服失眠,请问怎样才能克服失眠呢?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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