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我一直在失眠但不是很严重,中间好过一段时间,但是这几天又失眠了,失眠严重能自愈吗?
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我最近这段时间一段时间,工作很忙,压力很大,睡眠质量很差,常常性失眠,要吃点什么食物好?
我现在有严重得失眠症状,每天都睡4个小时到5个小时,严重失眠症状,要怎么办?