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我在网上看说的提肛运动,有的说呼气时提肛,吸气时放松,提肛运动怎么去做?
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我生完孩子之后,就感觉阴道松弛,医生建议我平时多做提肛运动。什么才是提肛运动?
我刚生完孩子,医生跟我说在家里可以做提肛运动,怎么做提肛运动?经常做有什么好处?
我有一点痔疮,困扰我,医生让我回家平时多做提肛运动,提肛运动的好处是什么?
我前几天发现屁股的地方长了一个小疙瘩,很头疼,检查是痔疮,说需要通过提肛运动缓解,什么是提肛运动?
我今年30岁,是个女的,我好像是宫缩了,去医院说要我做提肛运动,自己也有痔疮史,也可以收缩肛门,避免肠脱落,提肛运动是怎样做的?