提肛治疗早泄 盘骨底肌肉运动
锻炼
北京地坛医院皮肤性病科主任医师、教授。最高人民法院法医鉴定组性病专家、...
深蹲
俯卧撑
贴墙半蹲
高抬腿运...
仰卧起坐
我最近我看做提肛运动可以增强性生活的质量,提肛的好处有什么?
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我最近这几天大便有点便秘,使我的杠有点大,现在想把杠门变小点,不知道如果提杠?
我听说有提肛运动呢,而且提肛运动对人的身体健康有很大好处,所以我想问下提肛运动具体该怎么做呢?
预产期马上就要到,这几天之一在关注顺产后的事情,所以,想问顺产多久可以做提肛?
我现在刚生产完孩子两个月,暂时还没有锻炼身体,在产后多少天可以做提肛?
我闺密,现在想要提肛缩阴,可是不知道怎么做,怎样提肛缩阴运动呢?