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我这段时间每天运动,运动完晚上就会睡不着,这让我很难受,为什么运动后失眠?
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
属常见疾病-中国失眠发病率在30%左右
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
需医生诊断-通常需要进行睡眠质量测定
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
需入院治疗-通过专业医疗机构治疗
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。
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我长期失眠很多年了,听说针灸可以治疗失眠就是不清楚怎么样,针灸对失眠有效吗?
这一个月晚上都总是失眠,听说喝茶低失眠有效果,这种可以喝什么茶?
最近好像得了失眠,晚上睡不好,睡眠质量很差,失眠怎么办,失眠最好治疗方法有哪些?
我这段时间晚上经常失眠,睡不好觉,白天没有精神,失眠的饮食失眠吃什么好?
我这段时间身体特别疲,用热水泡脚能解乏,连续泡了几天,可晚上老是失眠,晚上泡脚反而失眠是怎么回事?
我最近这段时间总是失眠,弄的我每天都无精打采的。看杂志说失眠的人做运动能改善失眠的情况,做什么运动好?