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我的肺活量比较低,尤其游泳闭气时,只能坚持半分钟,怎样锻炼肺活量?
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我发现最近有些早射,听说可以通过锻炼恢复,想问一下早射怎样锻炼恢复?
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我年轻时工作劳累,现在经常背部疼痛难忍,现在医生让合理锻炼脊柱,应该怎样锻炼?