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我最近想积极锻炼,提高自身的肺活量,提高自身免疫力。怎样练肺活量?
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我最近这段时间睡觉的时候,总觉得腰特别的疼,经常睡不着,怎样睡觉对腰好?
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我最近腰和肚子长了好多的肥肉,看上去好难看,我想知道怎样瘦腰和肚子?