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我最近体质比较差,决定去健身加强身体素质,那怎么练胸肌和腹肌最快?
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我近期锻炼发现很多同龄人会敲打自己的腹部肌肉,敲打腹肌有什么好处?
我现在才30岁,已经开始出现啤酒肚了,听朋友说腹肌轮能减肚子,所以我想知道腹肌轮可以减肚子吗?
我最近看别的人腹肌很好看,所以我想通过仰卧起坐来锻炼腹肌,仰卧起坐可以练腹肌吗?
我经检查患有腰椎间盘突出,我想要腹肌,请问腰椎间盘突出可以怎么锻炼腹肌吗?
我有腰间盘突出,我想用单杠锻炼腹肌,请问腰间盘突出可不可以单杠锻炼腹肌呢?
我正在练腹肌,练了有一段时间了,但发现肚子却变鼓了。练腹肌肚子反而变鼓了怎么回事?
我原本想锻炼出腹肌的,但又查出有腰间盘突出,那么这要怎么锻炼呢?
我最近吃的比较多,有点儿长胖了,想锻炼一下腹肌瘦下来。不伤腰的腹肌锻炼方法是什么?
肩关节常见脱位方向是哪边