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我现在喜欢做跑步运动,每次跑完步就腿部特别硬,不知道跑步后如何拉伸小腿肌肉?
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我最近一段时间都有在运动,听朋友说运动后拉伸的好处,那有什么好处?
我每天早晨都会去外面跑上五公里,最近忽然觉得腿有点粗了,跑完步后怎么拉伸瘦腿?
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