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我最近体质比较差,决定去健身加强身体素质,那怎么练胸肌和腹肌最快?
我现在才30岁,已经开始出现啤酒肚了,听朋友说腹肌轮能减肚子,所以我想知道腹肌轮可以减肚子吗?
我前段时间在健身房练的太狠了,导致我现在腹肌拉伤了。那腹肌拉伤多久才能恢复?