如何治疗失眠多梦?是药三分毒~所以不希望从吃药方面解决这个问题,如果能在平时生活中注意饮食就可以治疗,那是最完美的方案啦
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最近半年来,很难睡着觉,为了能让自己睡着,我把自己以前睡午觉的习惯都改了,但还是没有什么改善,有时好不容易睡着了却是做梦不断。
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失眠指患者对睡眠时间和或质量不满足的一种主观体验。
常见于女性,从事脑力劳动的人群及学生等。
症状包括入睡困难,不能熟睡,对声音敏感等。
治疗周期1-2个月,一般采取药物治疗,心理治疗,催眠疗法等。