提肛运动的正确
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我最近我看做提肛运动可以增强性生活的质量,提肛的好处有什么?
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我听说有提肛运动呢,而且提肛运动对人的身体健康有很大好处,所以我想问下提肛运动具体该怎么做呢?
我有一点痔疮,困扰我,医生让我回家平时多做提肛运动,提肛运动的好处是什么?
我最近这几天大便有点便秘,使我的杠有点大,现在想把杠门变小点,不知道如果提杠?
我在网上看说的提肛运动,有的说呼气时提肛,吸气时放松,提肛运动怎么去做?
我闺密,现在想要提肛缩阴,可是不知道怎么做,怎样提肛缩阴运动呢?
我的父亲不知道什么原因,大便有些失禁了,医生说做提肛运动,提肛运动的正确做法是什么?
以前有过痔疮,没怎么注意,只是吃了点药,现在想做提肛训练,应该怎么做?