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我最近因为长时间坐着打电脑,腰部赘肉挺多,锻炼腰部肌肉的动作有哪些?
我由于工作腰部摔伤,现在已经在家里静养,在家怎么锻炼腰部力量?
我感觉腰难受,想锻炼一下腰部,锻炼腰部的动作有哪些?
最近腰部经常反反复复痛。有时难直起腰部走路,怎么进行锻炼?
因为从事写作的工作,总是在办公桌前一坐就是一天,导致腰部酸痛,发涨,该怎么锻炼才能减少腰肌劳损?
因为从事写作的工作,导致腰部酸痛,发涨,从事弯腰活动就会加重,该怎么锻炼才能减少腰肌劳损?
我的腰上看上去有很多的肉,我想锻炼成肌肉,腰部两侧肌肉锻炼的方法有什么呢?
我朋友,腰疼去医院检查,是腰间盘突出这种病怎么锻炼腰部力量呢?